• Les Pays
    • Afrique du Sud
    • Algérie
    • Angola
    • Bénin
    • Botswana
    • Burkina Faso
    • Burundi
    • Cameroun
    • Cap-Vert
    • Centrafrique
    • Comores
    • Congo
    • Côte d’Ivoire
    • Djibouti
    • Égypte
    • Érythrée
    • Eswatini
    • Éthiopie
    • Gabon
    • Gambie
    • Ghana
    • Guinée
    • Guinée équatoriale
    • Guinée-Bissau
    • Île Maurice
    • Kenya
    • Lesotho
    • Liban
    • Libéria
    • Libye
    • Madagascar
    • Malawi
    • Mali
    • Maroc
    • Mauritanie
    • Mozambique
    • Namibie
    • Niger
    • Nigeria
    • Ouganda
    • RD Congo
    • Rwanda
    • São Tomé-et-Principe
    • Sénégal
    • Seychelles
    • Sierra Leone
    • Somalie
    • Soudan
    • Soudan du Sud
    • Tanzanie
    • Tchad
    • Togo
    • Tunisie
    • Zambie
    • Zimbabwe
  • Africa Presse TV
  • Podcasts

AfricaPresse

Coca Cola
  • Politique
  • Économie
  • Société
  • Santé
  • Sport
  • Bien-être
  • Insolites
  • People
  • Tech
  • Emploi et Formation
Destination Manitoba 2023 - Immigrez et travaillez au Canada
Breaking News
  • “Poutine a été sous-estimé”: comment la contre-offensive s’est retournée contre l’Ukraine et l’Occident   |   09 Dec 2023

  • Niger: Le général Abdourahamane Tiani visite Lomé deux jours avant le sommet de la Cédéao pour “renforcer les alliances régionales”   |   09 Dec 2023

  • Burundi : Alain-Guillaume Bunyoni écope de la prison à vie pour complot et enrichissement illégal   |   09 Dec 2023

  • Diplomatie gabonaise : Les efforts du président Oligui Nguema pour restaurer la confiance internationale   |   09 Dec 2023

  • Côte d’Ivoire: Levée du contrôle judiciaire, Maurice Kakou Guikahué pourrait se présenter au Congrès extraordinaire du PDCI   |   09 Dec 2023

  • Cameroun : Le Sultanat Bamoun et la démocratie culturelle du Nguon reconnus par l’Unesco   |   09 Dec 2023

 
Dormir Sommeil
Photo d'illustration

Cette position “miracle” de la NASA empêcherait les insomnies et les ronflements

Jean Kammo Bien être, Sciences 325 Lectures

Si vous souffrez d’insomnie ou de ronflements, vous avez probablement essayé toutes sortes de remèdes pour vous endormir. La NASA a peut-être la solution pour vous aider à dormir comme un bébé : la position “zéro gravité”. Développée pour ses astronautes, cette position est désormais considérée comme une astuce miraculeuse pour dormir, même sur Terre. Selon plusieurs médias américains, cette position permettrait de soulager la pression sur le corps en allongeant le dos et en élevant la tête et les pieds légèrement au-dessus du niveau du cœur.

Selon le HuffPost UK, cette position, également appelée “position neutre”, est obtenue en relevant la tête et les pieds à un angle de 90 et 120 degrés respectivement, avec les genoux et les coudes légèrement pliés. Cette position “miracle” promet un sommeil profond et réparateur en soulevant légèrement la tête et en ouvrant les voies respiratoires. Elle aide ainsi à prévenir les vibrations sur les tissus de la gorge et peut réduire le ronflement.

En plus de soulager l’insomnie et les ronflements, la position neutre peut également être bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs musculaires ou articulaires et de problèmes digestifs. En effet, comme l’explique le Dr Winter, neurologue et expert du sommeil, dans le DailyMail, lorsque vous êtes allongé à plat ou en décubitus dorsal, l’acide de l’estomac s’écoule facilement vers l’œsophage. En revanche, grâce à la position zéro gravité, le contenu de l’estomac reste dans l’estomac.

Finalement, cette position ne semble avoir que des bienfaits pour la santé. Cependant, chaque personne est différente et il est important de trouver la position qui convient le mieux à son corps. Comme le rappelle le site de la Sleep Foundation cité par nos confrères de Marie Claire, le plus important est de trouver la position qui permet de profiter d’une nuit de sommeil ininterrompu et de se réveiller le matin en se sentant rafraîchi, sans courbatures ni douleurs.

2023-05-10
Facebook Twitter linkedin Pinterest WhatsAppt Telegram Email Suite
Destination Manitoba 2023 - Immigrez et travaillez au Canada

Articles similaires

Pourquoi il est déconseillé de parfumer son cou

Pourquoi il est déconseillé de parfumer son cou

AfricaPresse 07 Dec 2023
Pourquoi certaines personnes mangent-elles ce qu’elles veulent sans prendre du poids? Un expert répond

Pourquoi certaines personnes mangent-elles ce qu’elles veulent sans prendre du poids? Un expert répond

AfricaPresse 07 Dec 2023
Pourquoi les hommes aiment-ils à ce point le sexe matinal?

Pourquoi les hommes aiment-ils à ce point le sexe matinal?

AfricaPresse 06 Dec 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Les plus lus

“Poutine a été sous-estimé”: comment la contre-offensive s’est retournée contre l’Ukraine et l’Occident
Monde

“Poutine a été sous-estimé”: comment la contre-offensive s’est retournée contre l’Ukraine et l’Occident

09 Dec 2023
Djamel Belmadi reste sélectionneur de l’Algérie et s’en prend à l’arbitre Bakary Gassama
Algérie

Djamel Belmadi reste sélectionneur de l’Algérie et s’en prend à l’arbitre Bakary Gassama

25 Apr 2022
Libye : Le portable, l’erreur fatale du Colonel Kadhafi
Libye

Libye : Le portable, l’erreur fatale du Colonel Kadhafi

22 Oct 2022
Immigrez et travaillez au Canada : Destination Manitoba à Douala du 28 au 30 novembre 2023
Emploi et Formation

Immigrez et travaillez au Canada : Destination Manitoba à Douala du 28 au 30 novembre 2023

07 Oct 2023
RDC: Le Président Felix Tshisekedi aurait échappé à une tentative d’empoisonnement au cyanure, une piste française à l’étude
RD Congo

RDC: Le Président Felix Tshisekedi aurait échappé à une tentative d’empoisonnement au cyanure, une piste française à l’étude

29 Nov 2022

Publicité

Provenderie AR Afriland First Bank

Africa Presse
Africa Presse est un média de référence de débats sur l’actualité en Afrique. Notre objectif est non seulement de connecter l’Afrique au reste du monde, mais d’établir un moyen de communication simple et efficace, et ainsi promouvoir la diversité du continent sur tous les plans de l'actualité.

Articles récents

  • “Poutine a été sous-estimé”: comment la contre-offensive s’est retournée contre l’Ukraine et l’Occident

    “Poutine a été sous-estimé”: comment la contre-offensive s’est retournée contre l’Ukraine et l’Occident

  • Niger: Le général Abdourahamane Tiani visite Lomé deux jours avant le sommet de la Cédéao pour “renforcer les alliances régionales”

    Niger: Le général Abdourahamane Tiani visite Lomé deux jours avant le sommet de la Cédéao pour “renforcer les alliances régionales”

Retrouvez AfricaPresse Sur :

Recherche d'un commercial
© Africa Presse, tous droits réservés
Webmail | Offre d'emploi | Publicité | Redacteur | Mentions Legales | À propos de nous | Équipe | ChatGPT | Contact